Les Avantages de l’Orange pour la Santé
Les Avantages de l’Orange pour ton Bien-être.
Vous devez prendre ce fruit par temps froid, et le meilleur moment pour obtenir les meilleurs avantages de l’orange est donc l’hiver. Grâce à elle, vous récupérerez vos énergies et serez prêt à combattre les infections.
Les Oranges et leurs Vitamines
L’Orange est bien connue pour sa teneur élevée en vitamine C, mais en plus de la vitamine C, elle en contient les vitamines B1, B2 et B9. Une orange de taille moyenne fournit 82 mg de vitamine C. Les vitamines interviennent dans notre système immunitaire, améliorant ainsi nos défenses contre les infections et favorisant également l’absorption intestinale du fer.
Les apports nutritionnels des oranges
Une orange est riche en minéraux tels que le calcium, le phosphore, le magnésium et le potassium. Elle a également une grande contribution en fibres et cette fibre nous aide à améliorer notre transit intestinal. L’Orange est impliquée dans la formation du collagène, des os, des dents et des globules rouges, raison pour laquelle elle est si bonne pour la santé.
Les Avantages de l’Orange pour notre santé
- Augmente le bon cholestérol: L’Orange contient de l’hespéridine qui augmente le bon cholestérol et diminue le mauvais.
- Calme les nerfs: pour supprimer les nerfs, nous devons préparer une infusion de feuilles orange.
- Aide à régénérer les cellules de l’organisme: En ayant autant de vitamines, l’orange augmente la vitalité cellulaire de l’organisme et met en mouvement la plupart des fonctions du corps.
- Aide à perdre du poids: Elle contient principalement du potassium et de l’eau, donc elle vous aide à perdre du poids.
- Élimine la rétention d’eau: L’Orange est un diurétique, ce qui vous permet de lutter contre la rétention d’eau.
- Soulage la fièvre: ses propriétés antispasmodiques aident à soulager la fièvre.
- Anticancéreux: En raison de son effet antioxydant, elle réduit le risque de souffrir de certains types de cancer, tels que le cancer de l’estomac et le cancer du côlon. Une des raisons est que ce fruit empêche les nitrites apportés par les aliments de devenir des nitrosamines cancérigènes.
- Os solides: C’est une sources de vitamine C et de calcium, il est recommandé de renforcer les articulations et de réduire l’inflammation liée à l’arthrite et à l’arthrose.
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